忒风骚!克劳福德背后换手跳步上篮

图片 6

图片 1

1、除了运球的基本功以外,大家还可以多做腰间绕球,以便熟练后更好的找到第一步与第二步之间衔接的节奏。

不管手上的动作多花哨,脚下始终保持三步上篮的步伐。

下面我们就来一起学习克6这个招式。教授亲临讲解Shake and
Bake(背后绕球跳步)。

图片 2

关于大家在练习这个动作的过程中,掌控想给大家举出几个需要注意的小细节:

这两点归根结底是对球的控制能力不强,背后绕球过人需要做到人球合一,控制球时的感觉和身体移动的感觉是一体的。

需要注意的是第二个步骤,当完成了背后运球后,以右腿为轴发力,向另外一侧做跳步运动,同时将球从体后绕到体前,最后攻击篮筐或选择传球。这一步的难点在于,掌握好背后运球与跳步之间的节奏,才能流畅地完成动作。否则很有可能出现失误。

图片 3

首先,这套动作大家可以将其视为两部分。第一部分是行进间的急停接背后运球,这个动作无须赘述,只要大家熟练了背后运球,都能够轻松完成。

图片 4

3、完成跳步后,一定要双脚落地,避免走步嫌疑。

图片 5

慢动作解析

图片 6

今天为你带来的是克劳福德的招牌过人:背后换手跳步教学。相信很多人第一眼看到克劳福德的这种小跳步时,都会忍不住的直拍大腿:尼玛,这招真是太风骚了。这招叫shake
and
bake,是贾马尔克劳福德独创的一种过人,具体动作是通过背后运球+跳步来晃开防守者。